Cách sử dụng tỏi đen hiệu quả nhất bạn nên biết

Tỏi đen có nhiều công dụng hơn tỏi trắng, nhưng chúng ta không nên quá lạm dụng nếu không rõ cách dùng tỏi đen. Tỏi đen vừa có tác dụng rất tốt với sức khỏe, lại vừa ăn ngon miệng. Vì thế nó ngày càng được nhiều người sử dụng phổ biến hơn trong các nhà hàng lớn và trong nhiều món ăn trên khắp thế giới.

Tùy vào trường hợp mà các chuyên gia khuyên bạn có những cách dùng tỏi đen đúng chuẩn khoa học và đúng liều lượng sử dung nhất. Bài viết sau xin chia sẽ cho các bạn một số cách sử dụng tỏi đen hiệu quả nhất mà bạn nên biết.

Một số cách sử dụng từ tỏi đen bạn có thể tham khảo :

cách sử dụng tỏi đen hiệu quả

1/ Cách dùng tỏi đen trực tiếp :

– Mỗi ngày bạn nên dùng trực tiếp 2 – 4 củ tỏi đen cô đơn/ngày chia 2 (sáng-tối) hoặc 3 bữa  (sáng – trưa – tối) trong ngày.
Chỉ cần bóc vỏ là dùng được ngay không cần qua công đoạn chế biết nào nữa. Bạn không còn lo mùi hăng của tỏi nữa nhé vì quá trình lên men đã làm mất đi mùi hăng của tỏi và thay vào đó là mùi thơm thoang thoảng của vị thuốc bắc. Ăn tỏi đen sẽ thấy vị bùi, ngọt hơi chua và dẻo như ô mai.
– Thời điểm ăn : Tốt nhất nên dùng tỏi đen vào buổi sáng và tối trước khi ăn 30 phút, nhai thật kĩ và lâu, sau đó nên uống ngay một ly nước lọc để giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tối ưu nhất.
  • Phụ nữ mang thai nên dùng 2- 4 củ mỗi ngày ; vào 2 tháng cuối thai kì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
  • Người đang điều trị bệnh nên dùng 4-5 củ/ngày.
  • Người già và trẻ từ 1 đến 12 tuổi nên dùng 1-2 củ/ngày.
  • Trẻ từ 1 đến 12 tuổi nên dùng với số lượng thấp hơn người bình thường khoảng 1 – 2 củ/ngày.

2/ Các dùng tỏi đen để làm nước ép tỏi đen :

nước ép tỏi đen sử dụng thế nào
Các bạn Chuẩn bị từ 3 – 5gr tỏi đen cùng với một ít nước ấm cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn hoặc để tiện hơn trong việc sử dụng có thể dùng 1kg tỏi đen xay nhuyễn rồi bảo quản trong tủ lạnh dùng dần dần.
Dùng trực tiếp hoặc có thể pha cùng sinh tố, nước ép trái cây khác để không bị quá ngán. Và bạn có thể dùng bất cứ lúc nào trong ngày. Nước ép Tỏi đen giúp cho dưỡng chất được hấp thụ nhanh chóng và đầy đủ hơn vào cơ thể, đẩy mạnh chức năng trong tiêu hóa, tăng sức đề kháng cho cơ thể.  Ngoài ra nó còn Là loại thức uống giúp bồi bổ cho thai nhi và hỗ trợ đắc lực cho chị em nào muốn giảm cân một cách khoa học.

3/ Tỏi đen ngâm rượu :

Các bạn Dùng 250gr tỏi đen đã bóc vỏ ngâm với khoảng 1 lít rượu trắng nguyên chất trong lọ tủy tinh, trong khoảng 10 ngày thì đã có thể uống được.

Nên nhớ mỗi lần chỉ dùng khoảng 1 chén nhỏ, 2-3 lần mỗi ngày sau khi ăn giúp phát huy tối đa tác dụng của tỏi đen. Chú ý không vì rượu tỏi đen quá NGON mà dùng quá nhiều nhé vì cơ thể không thể hấp thu hết dưỡng chất của tỏi đen gây lãng phí.

rượu tỏi đen cách sử dụng

4/  Cách sử  dụng Tỏi đen ngâm mật ong :

Chuẩn bị 2 gói 125g tỏi đen và 500ml mật ong nguyên chất.
Tỏi đen đem bóc bỏ vỏ và để nguyên củ. Cho vào lọ thủy tinh sau đó cho mật ong nguyên chất vào với tỉ lệ cứ 1 gói 125g Tỏi Đen Đất Việt thì cần 250ml mật ong. Ngâm khoảng 3 tuần là có thể sử dụng được.
Mỗi bữa ăn 1 – 2 củ tỏi đen và một thìa mật ong, ăn 2-3 bữa/ ngày. Và cũng nên ăn vào lúc đói, trước bữa ăn 30p để cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt nhất bạn nhé.
tỏi đen ngâm mật ong

5/ Dùng tỏi đen kèm với thức ăn khác tăng dinh dưỡng cho bữa ăn :

Tỏi đen – thần dược của sức khỏe được các chuyên gia khuyên dùng thường xuyên, đều đặn. Tuy nhiên, phải đảm bảo bổ sung đủ 3-4 củ mỗi ngày.
Bạn có thể làm nước sốt tỏi đen, bánh paza hoặc làm sinh tố, thịt kho tàu với tỏi đen… tùy vào điều kiện và sở thích mỗi người mà bạn có thể mang những dưỡng chất thiết yếu vào từng bữa ăn cho cả nhà nhé.
toidenonline

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *